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收到以1069开头的催收短信时，如果打算投诉或拒绝回收，可以按照以下步骤进行。
1、识别短信真实性：确保收到的短信确实来自合法的催收机构，有时候可能会存在误发或诈骗短信。
2、查看短信内容：仔细阅读与短信相关的内容，了解所欠款项的详情，确认是否存在误会或错误。
3、联系催收机构：如有疑问或需要核实，可以通过其他渠道（如电话、官方网站等）联系该催收机构，了解详细情况。
4、投诉途径：
* 如果确认短信是误发或存在其他问题，可以直接回复短信表达疑虑并要求对方核实身份及债务情况。
* 访问相关催收机构的官方网站，查找投诉或客服联系方式，进行投诉。
* 向当地的消费者权益保护机构投诉，比如消费者协会或相关政府部门。
* 如果涉及到电信诈骗等违法行为，还可以向公安机关报案。
5、保留证据：在投诉过程中，保留好相关的短信、通话记录、聊天记录等证据，以便证明自己的权益。
6、拒绝回收的考虑因素：在拒绝回收时，需要明确自己的权益并了解相关法律规定，如果只是单纯不喜欢或不想处理某个债务，而没有任何合法依据，那么拒绝回收可能会导致法律纠纷，如果有合法理由认为债务存在问题或不合理，可以坚决维护自己的权益并投诉。
仅供参考，在采取任何行动前请咨询专业人士的意见，涉及金融债务问题时，建议谨慎处理，避免产生不必要的纠纷或损失。